Calanque sauvage près de Marseille : randonnée et baignade

De la mer, les calanques, on les connaît par cœur. Depuis le pont de Lou Gabian, on a dû longer Morgiou et Sormiou une bonne vingtaine de fois. Mais la vraie récompense, celle qu’on garde pour les jours sans vent, c’est d’y arriver à pied, sac sur le dos, et de piquer une tête après une heure de sentier.

Si tu cherches une calanque sauvage près de Marseille pour marcher puis te baigner, tu as le choix. Le problème, c’est que chaque crique a ses règles, son accès et son niveau de difficulté. Et en été, une partie du massif peut tout simplement être fermée.

On te donne ici ce qu’on aurait aimé savoir avant notre première sortie avec les enfants.

Les calanques accessibles à pied, de la plus douce à la plus sportive

Toutes les calanques se trouvent dans le Parc national des Calanques, entre Marseille et Cassis. Les sentiers sont balisés, mais ils restent caillouteux, raides par endroits et très exposés au soleil.

Voici celles qu’on recommande pour combiner rando et baignade, classées selon l’effort demandé.

Calanque	Point de départ	Effort	Pour qui
Port-Pin	Cassis, presqu’île	Facile	Familles, petits marcheurs
Sormiou	Marseille, 9e arrondissement	Facile à modéré	Familles
Morgiou	Marseille, 9e arrondissement	Modéré	Marcheurs réguliers
Sugiton	Campus de Luminy	Modéré, remontée raide	Ados et adultes en forme
En-Vau	Cassis, presqu’île	Soutenu	Randonneurs à l’aise sur les pierriers

Port-Pin, la plus simple pour commencer

Depuis la presqu’île de Cassis, le sentier longe Port-Miou puis passe le plateau avant de redescendre vers Port-Pin. La plage est petite, ombragée par des pins, avec un fond qui descend doucement.

C’est là qu’on a emmené notre fille pour sa première vraie rando. Elle a râlé dix minutes, puis elle a vu l’eau.

Sormiou et Morgiou, côté Marseille

Ce sont deux calanques habitées, avec des cabanons, un petit port et un restaurant à Sormiou. En saison, la route est fermée aux voitures, donc tu finis à pied depuis le haut. La descente par la route goudronnée est longue mais sans difficulté technique.

Morgiou a ce côté village de pêcheurs qu’on adore. La baignade se fait surtout depuis les rochers, donc prévois des chaussures d’eau pour les enfants.

Sugiton, la plus populaire depuis Marseille

On part du campus de Luminy, qu’on rejoint facilement en bus. La descente prend environ une heure, la remontée un peu plus, et elle pique vraiment en plein après-midi.

Sugiton est aussi la calanque la plus abîmée par la surfréquentation. Pour la protéger, le parc impose une réservation gratuite en très haute saison. On en parle juste en dessous, parce que c’est le piège classique de l’été. Et si tu préfères la rejoindre par l’eau, notre itinéraire en paddle jusqu’à Sugiton détaille le départ et les règles.

En-Vau, la plus belle et la plus exigeante

En-Vau, c’est la carte postale. Un couloir d’eau turquoise entre deux murs calcaires, une plage de galets au fond. Pour y arriver depuis Cassis, la descente finale passe dans des passages où tu poses les mains. Pas de quoi faire peur à un randonneur habitué, mais on évite avec des enfants de moins de dix ans ou des chaussures de ville.

Si tu veux voir les trois calanques de Cassis sans forcer, on a comparé les options dans notre guide sur les calanques de Cassis à pied ou en bateau.

Les règles d’accès à connaître avant de partir

C’est le point que beaucoup de visiteurs découvrent trop tard, une fois garés sur le parking.

Le massif peut fermer d’un jour à l’autre

Du 1er juin au 30 septembre, l’accès aux massifs dépend du risque incendie. La préfecture des Bouches-du-Rhône publie chaque fin d’après-midi une carte qui dit si le lendemain est ouvert ou fermé. L’application Mes Calanques donne la même information.

Quand le niveau est au rouge, tout accès est interdit, même pour aller juste à la plage. On regarde la carte la veille au soir, systématiquement. Ça nous a évité deux matins de déception.

Sugiton sur réservation en plein été

Pendant la très haute saison (une partie de juin, tout l’été et deux week-ends de septembre), Sugiton et les Pierres Tombées ne sont accessibles qu’avec une réservation nominative et gratuite. Elle s’ouvre trois jours avant la visite et se ferme la veille en fin de journée. Les groupes sont limités à cinq personnes.

Le réseau est faible sur place, donc télécharge ou imprime ta confirmation avant de descendre. Et si le massif ferme pour risque incendie, la réservation est annulée sans report.

Ce qui est interdit toute l’année

• Le feu sous toutes ses formes, barbecue et cigarette compris.
• Le camping et le bivouac.
• Laisser ses déchets, même les épluchures.
• Les chiens sans laisse et les drones sans autorisation.
• Sortir des sentiers balisés.

Bien préparer sa journée rando et baignade

Le calcaire blanc renvoie la chaleur comme un four. Entre 12 h et 16 h en juillet, une montée qui paraît anodine sur la carte devient pénible, surtout avec un sac chargé d’eau.

Partir tôt, vraiment tôt

On vise un départ avant 8 h. Le sentier est encore à l’ombre, les places de parking existent, et tu as la crique presque pour toi pendant une heure ou deux. En fin de journée, la lumière rasante sur les falaises est magnifique, mais il faut garder assez de temps pour remonter avant la nuit.

Le sac qu’on emporte

• Au moins 1,5 litre d’eau par personne, plus pour les grandes chaleurs. Il n’y a aucun point d’eau dans la plupart des calanques.
• Des chaussures de marche qui accrochent, pas des tongs.
• Chapeau, crème solaire et un t-shirt sec pour la remontée.
• Des chaussures d’eau, le fond est souvent rocheux.
• Un sac poubelle pour tout redescendre.

Pour le déjeuner, on reste simple. Si tu veux des idées de coins où poser la nappe, on a rassemblé nos meilleurs spots de pique-nique face aux calanques.

Dans l’eau, prudence

L’eau des calanques reste fraîche, même en août, et le mistral peut lever du clapot en quelques heures. Les entrées se font souvent sur des rochers glissants. Avec les enfants, on a vite compris qu’il fallait repérer avant la baignade un endroit facile pour sortir, pas seulement pour entrer.

Garde aussi un œil sur les bateaux. En été, les vedettes et les semi-rigides entrent dans les calanques, et les zones de baignade ne sont pas toujours balisées.

Un peu de géologie et d’histoire pour les curieux

Les calanques sont d’anciennes vallées creusées dans le calcaire, puis envahies par la mer quand son niveau est remonté après la dernière glaciation. C’est pour ça qu’elles forment ces bras de mer étroits et profonds, bordés de falaises.

Ce passé se lit jusque sous l’eau. Près du cap Morgiou, l’entrée de la grotte Cosquer se trouve aujourd’hui sous la surface. Ses parois portent des peintures préhistoriques réalisées quand la côte était bien plus loin. La grotte n’est pas visitable, mais sa réplique se visite à Marseille, près du Mucem.

Plus près de nous, les calanques ont abrité des carrières de pierre, des batteries militaires et des cabanons de pêcheurs. Le Parc national, créé en 2012, protège aujourd’hui l’ensemble, sur terre et en mer.

Notre avis pour choisir ta calanque

Avec des petits, on part sur Port-Pin ou Sormiou, sans hésiter. Avec des ados ou entre adultes en forme, Sugiton hors période de réservation, ou En-Vau un matin de semaine en juin.

Si tu as plusieurs jours, alterne. Une journée à pied, une journée vue depuis l’eau. Le kayak de mer dans les calanques montre les mêmes falaises sous un tout autre angle, et ça repose les jambes.

Et pour aller plus loin côté sentiers, notre guide des parcours de randonnée dans les Calanques détaille les itinéraires plus longs, crête comprise.

Questions fréquentes

Sources

• Réservation Sugiton, Parc national des Calanques
• Règlement d’accès aux calanques et aux massifs, Cassis Tourisme

Lien partenaire : nous pouvons percevoir une commission, sans surcoût pour vous.